2 på samma gång?

Tja, länge sedan sist nu?

Istället för att mosa ihop allt jag ville få ur mig i ett sjukt långt inlägg så valde jag att göra två mindre och därför kommer här ett till direkt efter ”Hej Höst”.

Det ämnen jag inte berörde i det förra inlägget kommer därför här….

Det första är ”BODY-magazine”s podcast som på sistonde har fått ta plats i snäckorna när jag går till gymet eller är ute och trampar mjölksyra. Är man intresserad av styrketräning, kost och de mer proffesionella aspekterna som kommer av tung styrketräning så är det definitivt något att spana in. Förutom att det är grymt intressant så är det även ett lärorikt och sjukt roligt radioprogram.  CHECK IT OUT!

Det andra är ju det största eventet inom byggning nämligen MR OLYMPIA… Tävlingen gick av stapeln den 24-25 September och det gick väll rätt mycket som förväntat. Jay Cutler fick återigen ställa sig högst upp på pallen (för 4e gången).

Min personliga syn på det hela…. Är att en vinst för Jay Cutler var på inget sätt orättvis MEN det fanns ju fler killar på scen som var minst sagt köttiga.

Kai Greene har på senare tid blivit lite av en personlig favorit. Jobbar han bort magen och trycker dit ett par grymma ribbor så står han helt klart högst upp på pallen.

Phil Heat som har SJUK massa men tyvärr lite för liten ram för att inte alla muskler ska flyta ihop lite för mycket. HEJ STÖRDA PECS!?

Branch Warren kommer nog aldrig att få stå överst men han är grym! Köttig och stark och har STORA armar. Dessutom arg och våldsam på träningarna och så äter han ju aldrig grönsaker.

För ni som är intresserad kommer här en länk där man kan kolla in alla tävlanden.. http://body.se/content/tavlingar/artikel.asp?CID=3542

Adam.

Hej Höst!

Tja!

Nu var det ett tag sedan jag drog iväg ett inlägg här i bloggen men det kan ju inte regna guldkorn varje dag!

Mitt liv består som vanligt till större delen av träning, tung, fokuserad och målmedveten träning skulle jag själv beskriva det som. Jag har mixtrat med mitt träningsschema och gjort ett nytt upplägg som jag kommer att jobba efter ända fram till det nya året och kanske även lite längre. Grunden till detta ligger i ryggen, som jag på senare tid haft en del värk i på grund av spänningar och förmodad felaktig hållning. Detta gjorde även att jag blev tvungen att ta beslutet att avsluta min styrkelyftnings-karriär eftersom att böja 110 kg för mig som väger 42 kg i matchvikt (Senaste tävlingsvikten) sliter något otroligt på ryggen och knäna och alla leder där i mellan.

Det nya träningsupplägget baseras därför på tung och intensiv ryggträning två gånger i veckan.

Idag ser schemat ut som följer….

Måndag: Rygg och baksida Axlar.

Tisdag: Bröst.

Onsdag: Vila eller lättare pass.

Torsdag: Ben.

Fredag: Rygg och baksida Axlar.

Lördag: Vilodag eller Armar.

Söndag: Vilodag eller Armar.

Mage och Vader körs efter 2 ibland 3 av passen.

Målet är ju dessutom att jag ska bygga sjukt mycket massa fram till nyår och därefter köra en lite lättare deff så att jag är i god form när jag kommer till skolan i Stockholm. För att lyckas med detta så måste jag såklart äta sjukt mycket mat som komplement till träningen så dem dagarna när man ligger på 5 mål och ~2000 kcal känner man sig rätt grisig.

Hösten har även invaderat Norsjö och det kändes imorse när jag gick till jobbet och mätaren stod på -1 och värre lär det ju bli.

Adam.

Vaför? Därför.

Jag har inte skrivit så mycket för jag har inte gjort så mycket på sistone. Jag har jagat älg utan resultat och haft myskvällar hemma.

Så mycket bilder har jag inte heller visa.

Men jag kan skicka upp en för att visa varför jag är så nöjd med min kamera.

Det här kommer nog att vara enklare att förstå för er som har ett litet fotointresse, ni andra få gissa.

Jag är sjukt nöjd för att den är sjukt bra på brushanteringen, den här bilden är tagen med iso 4000.

klicka på den för att få den större

Kräftskivan!

Den hade jag helt glömt bort!

Jag har ju lovat lite bilder därifrån.

Så nu slänger jag upp ett gäng som finns på facebook redan så många har nog redan sett dem.

Jag orkar inte skriva några bildtexter men vi åt, spelade volleyboll, åt efterrätt sen bastade vi.

Hej och hå!

Nu får ni inte tro att det är Adam som skriver bara för att det kommer handla lite om träning.

En del av att skapa rutiner och en vettig vardag för mig har varit att börja träna. Det har jag gjort nu.

Jag har haft så mycket träningsverk i veckan att jag har haft svårt med det mesta.

Imorgon kl 07.00 ska jag börja med morgonspinning, det ska bli intressant.

Annars i min vardag så börjar jag jobba på fritidsgården (80%) på nästa fredag. Det känns väääldigt skönt!

På fotofronten har det varit rätt lugnt, jag fotade personalen på fritidsgården förra veckan,

Sen har jag kollat genom och redigerat lite fler spanienbilder.

och stökat till några bilder från Småstjärnorna som ska användas i Småstjärnorna-filmen.

Nu ska jag äta!

Vi hörs!

/Jesper

Det är mycket nu!

Det går tungt med skrivandet för det är rätt mycket annat på sidan.

Jag jobbar väldigt mycket med att hitta rutiner och få en vanlig vardag, det tar mer tid än man tror.

Men bara det lugnar ner sig med allt vid sidan om kommer det att blomma i bloggen igen.

Just nu vill jag bara göra lite som sniglarna i Spanien, klättra upp på en pinne och stanna där några dygn.

Kompis det går bra nu!

Tja!

Som ni har märkt så är det Jesper som står för det mesta av skrivandet här, delvis för att det blir lite roligare eftersom han alltid har bilder och delvis för att om jag skulle skriva vad jag gör varje dag så skulle ni nog bli lite less på att läsa om träning och mat……

Hur som helst så händer det lite positiva saker i mitt liv nu, som vanligt vägs dem upp av negativa också men man får ju lyfta upp det positiva de få gånger som det nu händer något sådant.

Det är nämligen så att jag har kommit mig in på Personal Training School i Stockholm dit jag kommer att dra i Januari för att ta min PT-licens.

Det andra som jag ser som en positiv sak är att trion tillslut lyckades puzzla ihop en ”grabbkväll” där vi åt gott, snackade en hel del skit och även hann med en bio. Det var en trevlig kväll och förhoppningsvis kommer vi att hinna med någon sådan till innan vi åter sprids ut över gäääla.

Vi hörs!

Adam.

Det går framåt!

Men det går inte så snabbt.

Jag har väldigt mycket jag har planerat att skriva men det är inte så mycket jag hinner skriva.

Idag har jag i alla fall gjort precis samma sak som några år sedan, alltså fotat en nötkråka på baksidan av gymnasiet.

Det var för fem år sedan som jag gick på gymnasiet i oktober 2005 som jag såg en Nötkråka vid cembratallen på baksidan.
Det är inte en helt vanlig fågel här uppe så jag fotade den.

Nu när jag jobbat på gymnasiet istället för att plugga där hände samma sak. Det kom en nötkråka till samma tall bakom byggnaden och jag kände mig nästan tvungen att fota den med.

2005

2010

När jag hade jobbat klart tog jag mitt pick och pack och hämtade upp Adam. Nu var det äventyrsdags!

Vi skulle hälsa på David och kolla in hans nya lovenest!

Vi körde till stan, mötte upp men han på torget och käkade på Kungsgrillen, sjukt god mat men inte så stora portioner.

Dom ser inte så glada ut på bilden, men det var dom egentligen.

Efter maten hämtade vi ut våra biljetter till ”The Expendables” sen drog vi och drack lite kaffe.

Där vägrade Adam posera i mjölkmusch, lamt!

Sen flöt allt på som vanligt. Filmen var bra, vi småbråkade, klagade på varandra, skämtade, retades och allt som hört till.

Det var en trevlig kväll helt enkelt!

Efter filmen så orkade vi inte fara till David och kolla på lägenheten för det regnade och han cyklade, så vi sket i det. Men då har vi ju en anledning till att hälsa på nån gång.

Ha det bra så hörs vi!

/Jesper

I längsta laget

Jag är 197 cm lång, det är rätt mycket.

Det är inte jobbigt, det har jag aldrig tyckt. Jag behöver inte ducka i dörrar eller synas riktigt hela tiden så det är lugnt.

Jag har aldrig haft problem med det eftersom det mest gett mig bra saker. Jag når saker på översta hyllan, jag ser alltid bandet på konsert var jag än står, jag syns bra, jag ser bra, det är praktiskt om man ska trängas med andra fotografer (jag kan fota över dom) osv.

Men det finns ett tillfälle i mitt liv som jag alltid önskar att jag vore kortar och det är inget mindre än vid resor,  resor med flygplan.

Det känns som att var jag än sitter i ett flygplan är det för lite plats. Det har bara hänt några få gånger att jag varit nöjd med platsen.

Sätter jag mig längst in för att kunna fota ut genom planet är det fruktansvärt trångt för båda benen, sitter jag närmast gången hänger det ena benet ut i gången, det fungerar visserligen väldigt bra. Fram till att man somnat och flygvärdinnorna kommer i 100 km/h med matvagnen och kör in den rakt i knäet, då vaknar man och kommer ihåg att man är lite för lång. Sitter jag i mitten blir det ju jobbigt för dom som sitter på båda mina sidor för deras benutrymme blir ju taget av mig.

Såhär såg det ut när jag och Emma åkte hem från Spanien, inte helt fördelaktigt.

Även om jag särade på benen så mycket jag kunde så tog de ändå alltid i sätet framför, inte kul.

Den enda som är värre än en vanlig flygresa såhär det är när personen framför får för sig att  luta bak sitt säte och sova.

Ibland när jag sitter väldigt trångt går det inte för dem för mitt knä håller fast deras säte och ibland så lyckas dom ändå och jag måste sätta mig väldigt konstigt för att inte gå sönder.

Så kan det gå!

/Jesper

Igår och idag i bilder

Här kommer lite bilder från gårdagen och den här dagen.

Igår sköt jag en tjur och en kalv, den tjuren var större än min förra tjur men fortfarande inget monster.

Det enda som händer på morgonpasset är att solens strålar börjar komma fram

När jag är i full gång med att fotografera soluppgången uppmärksammar jag inte att bakom min rygg har en ko och en kalv och en tjur klivit in på hygget

Jag börjar sikta på kalven men kommer fram till att det skulle vara lite roligare att ta kort på dom först, det gjorde jag.

Här har jag bytt ut min iphone mot den riktiga kameran men nu har kalven redan lagt sig

Jag har också väldigt nyligt fått i min nya Iphone 4 så nu gäller det att se vad den går för. Än så länge är jag mer än nöjd

Efter att jag skjutit både kalven och tjuren började jag larva mig på passet

Sen kom det en och annan groda ur munnen när jag försökte prata

Imorse var det väldigt fina spindelnät i motljuset

Även nån form av grå och ful fjäril kom och hälsade på en stund

slutligen kom även korpen, men dom var sist. Därför ska jag sova nu.

Sov gott! Så hörs vi snart!

/Jesper